Setiap orang pasti pernah mengalami apa itu yang namanya depresi. Dimana dia merasa sedih, sendiri dan tak punya semangat hidup. Kita memang tidak bisa menghindarkan diri dari depresi, namun kita dapat menyikapi diri sendiri agar terhindar ataupun melepaskan diri dari keadaan depresi itu. Kemungkinan terburuk depresi adalah mengakibatkan orang untuk melakukan bunuh diri. Namun terlepas dari itu semua depresi juga dapat berdampak positif bagi orang yang pernah mengalaminya. Seseorang yang bisa membebaskan dirinya dari kondisi depresi akan lebih bisa bertahan hidup, bekereja lebih giat, pantang menyerah dan motifasinya lebih tinggi dari orang yang belum pernah mengalami depresi, seperti yang diungkapkan Dr. Paulus Keedwell, psikologi dan psikiater dari Cardiff University. “Kadang-kadang kita dapat belajar untuk melakukan itu melalui rasa sakit depresi".
Profesor Peter Kinderman, anggota British Psychological Society, mengatakan depresi ringan sampai sedang dapat memiliki dampak positif dan tidak boleh dianggap sebagai keluhan medis melainkan sebagai reaksi yang normal dalam kehidupan.
Di Indonesia sendiri, banyak kasus depresi terjadi sebagai akibat dari krisis yang melanda beberapa tahun belakangan ini. Masalah PHK, sulitnya mencari pekerjaan, sulitnya mempertahankan pekerjaan dan krisis keuangan adalah masalah yang sekarang ini sangat umum menjadi pendorong timbulnya depresi di kalangan profesional.
Dibawah ini kami akan menjelaskan beberapa pengertian dari depresi itu sendiri yang kami peroleh dari sumber-sumber yang telah ada.
Marjorie Wallace, pendiri amal kesehatan mental SANE, mengatakan bahwa depresi adalah suatu bentuk 'kesedihan ganas' yang dapat menyiksa dan merusak. Tapi bagi sebagian orang, depresi bisa menjadi penyemangat hidup. Ketika mereka mulai sadar bahwa tidak bisa menyerah pada kondisi tersebut, mereka akan berkata, "Saya harus bertahan hidup".
Depresi adalah suatu kondisi yang lebih dari suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari-harinya maka hal itu disebut sebagai suatu Gangguan Depresi.
Menurut American Psychiatric Association, depresi merupakan suatu gangguan mental yang spesifik yang ditandai dengan adanya perasaan sedih, putus asa, kehilangan semangat, merasa bersalah, lambat dalam berpikir, menurunnya motivasi untuk melakukan aktivitas, dll.
Depresi adalah respon normal terhadap banyak stress kehidupan ( Rita L Atkinso, 430).
Menurut seorang ilmuwan terkemuka yaitu Phillip L. Rice (1992), depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang. Pada umumnya mood yang secara dominan muncul adalah perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan.
Para peneliti di King's College di London menyebut temuan mereka "benar-benar menarik." Mereka mengatakan, mereka telah menemukan kromosom, yang disebut 3p25-26, di mana gen penyebab depresi itu berada.

Gejala-gejala depresi
Gejala adalah sekumpulan peristiwa, perilaku atau perasaan yang sering (namun tidak selalu) muncul pada waktu yang bersamaan. Gejala depresi adalah kumpulan dari perilaku dan perasaan yang secara spesifik dapat dikelompokkan sebagai depresi. Namun yang perlu diingat, setiap orang mempunyai perbedaan yang mendasar, yang memungkinkan suatu peristiwa atau perilaku dihadapi secara berbeda dan memunculkan reaksi yang berbeda antara satu orang dengan yang lain.
Depresi ditandai oleh gangguan emosional, namun sebenarnya gejala yang ditimbulkan si penderita depresi itu sendiri dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu :
Gejala Fisik:
Menurut beberapa ahli, gejala depresi yang kelihatan ini mempunyai rentangan dan variasi yang luas sesuai dengan berat ringannya depresi yang dialami. Namun secara garis besar ada beberapa gejala fisik umum yang relatif mudah dideteksi. Gejala itu seperti :
• Gangguan pola tidur (sulit tidur, terlalu banyak atau terlalu sedikit)
• Menurunnya tingkat aktivitas. Pada umumnya, orang yang mengalami depresi menunjukkan perilaku yang pasif, menyukai kegiatan yang tidak melibatkan orang lain seperti nonton TV, makan, tidur
• Menurunnya efisiensi kerja. Penyebabnya jelas, orang yang terkena depresi akan sulit memfokuskan perhatian atau pikiran pada suatu hal, atau pekerjaan. Sehingga, mereka juga akan sulit memfokuskan energi pada hal-hal prioritas. Kebanyakan yang dilakukan justru hal-hal yang tidak efisien dan tidak berguna, seperti misalnya ngemil, melamun, merokok terus menerus, sering menelpon yang tak perlu. Yang jelas, orang yang terkena depresi akan terlihat dari metode kerjanya yang menjadi kurang terstruktur, sistematika kerjanya jadi kacau atau kerjanya jadi lamban.
• Menurunnya produktivitas kerja. Orang yang terkena depresi akan kehilangan sebagian atau seluruh motivasi kerjanya. Sebabnya, ia tidak lagi bisa menikmati dan merasakan kepuasan atas apa yang dilakukannya. Ia sudah kehilangan minat dan motivasi untuk melakukan kegiatannya seperti semula. Oleh karena itu, keharusan untuk tetap beraktivitas membuatnya semakin kehilangan energi karena energi yang ada sudah banyak terpakai untuk mempertahankan diri agar tetap dapat berfungsi seperti biasanya. Mereka mudah sekali lelah, capai padahal belum melakukan aktivitas yang berarti!
• Mudah merasa letih dan sakit. Jelas saja, depresi itu sendiri adalah perasaan negatif. Jika seseorang menyimpan perasaan negatif maka jelas akan membuat letih karena membebani pikiran dan perasaan! ; dan ia harus memikulnya di mana saja dan kapan saja, suka tidak suka!
Gejala Psikis:
Perhatikan baik-baik gejala psikis di bawah ini, apakah Anda atau rekan Anda ada yang mempunyai tanda-tanda seperti di bawah ini :
• Kehilangan rasa percaya diri. Penyebabnya, orang yang mengalami depresi cenderung memandang segala sesuatu dari sisi negatif, termasuk menilai diri sendiri. Pasti mereka senang sekali membandingkan antara dirinya dengan orang lain. Orang lain dinilai lebih sukses, pandai, beruntung, kaya, lebih berpendidikan, lebih berpengalaman, lebih diperhatikan oleh atasan, dan pikiran negatif lainnya.
• Sensitif. Orang yang mengalami depresi senang sekali mengkaitkan segala sesuatu dengan dirinya. Perasaannya sensitif sekali, sehingga sering peristiwa yang netral jadi dipandang dari sudut pandang yang berbeda oleh mereka, bahkan disalahartikan. Akibatnya, mereka mudah tersinggung, mudah marah, perasa, curiga akan maksud orang lain (yang sebenarnya tidak ada apa-apa), mudah sedih, murung, dan lebih suka menyendiri.
• Merasa diri tidak berguna. Perasaan tidak berguna ini muncul karena mereka merasa menjadi orang yang gagal terutama di bidang atau lingkungan yang seharusnya mereka kuasai. Misalnya, seorang manajer mengalami depresi karena ia dimutasikan ke bagian lain. Dalam persepsinya, pemutasian itu disebabkan ketidakmampuannya dalam bekerja dan pimpinan menilai dirinya tidak cukup memberikan kontribusi sesuai dengan yang diharapkan.
• Perasaan bersalah. Perasaan bersalah terkadang timbul dalam pemikiran orang yang mengalami depresi. Mereka memandang suatu kejadian yang menimpa dirinya sebagai suatu hukuman atau akibat dari kegagalan mereka melaksanakan tanggung jawab yang seharusnya dikerjakan. Banyak pula yang merasa dirinya menjadi beban bagi orang lain dan menyalahkan diri mereka atas situasi tersebut.
• Perasaan terbebani. Banyak orang yang menyalahkan orang lain atas kesusahan yang dialaminya. Mereka merasa terbeban berat karena merasa terlalu dibebani tanggung jawab yang berat.
Gejala Sosial:
Jangan heran jika masalah depresi yang berawal dari diri sendiri pada akhirnya mempengaruhi lingkungan dan pekerjaan (atau aktivitas rutin lainnya). Bagaimana tidak, lingkungan tentu akan bereaksi terhadap perilaku orang yang depresi tersebut yang pada umumnya negatif (mudah marah, tersinggung, menyendiri, sensitif, mudah letih, mudah sakit). Problem sosial yang terjadi biasanya berkisar pada masalah interaksi dengan rekan kerja, atasan atau bawahan. Masalah ini tidak hanya berbentuk konflik, namun masalah lainnya juga seperti perasaan minder, malu, cemas jika berada di antara kelompok dan merasa tidak nyaman untuk berkomunikasi secara normal. Mereka merasa tidak mampu untuk bersikap terbuka dan secara aktif menjalin hubungan dengan lingkungan sekalipun ada kesempatan.

Penyebab kondisi depresi
Mungkin di antara Anda ada yang pernah mengalami depresi tanpa tahu sebab musababnya sampai membuat Anda semakin depresi karena tidak ketemu jawabannya. Akhirnya Anda jadi uring-uringan sendiri, semua jadi serba salah karena menurut Anda, tak seorang pun yang bakal memahami masalah Anda; bagaimana bisa mengharapkan bantuan orang lain jika sudah demikian keadaannya?
Sebenarnya penyebab depresi bisa dilihat dari faktor biologis (seperti misalnya karena sakit, pengaruh hormonal, depresi pasca-melahirkan, penurunan berat yang drastis) dan faktor psikososial (misalnya konflik individual atau interpersonal, masalah eksistensi, masalah kepribadian, masalah keluarga) . Ada pendapat yang menyatakan bahwa masalah keturunan punya pengaruh terhadap kecenderungan munculnya depresi.
Menurut Birmaher (1998), mengatakan bahwa anak-anak yang memiliki orangtua depresi maka akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami depresi pada usia remaja. Dengan demikian, faktor gentik akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami depresi.
Menurut Irmansyah, risiko seseorang menderita depresi semakin besar bila kedua orangtuanya menderita depresi, dibandingkan bila orangtua tidak menderita depresi. Survei pada orang yang mengalami depresi memperlihatkan bahwa anak-anak yang berasal dari orangtua yang menderita depresi sangat berisiko tinggi menderita depresi. Besarnya risiko berkisar 50 persen sampai 75 persen. Oleh karena itu, deteksi dini pada anak sangat diperlukan.

Bunuh diri effect dari depresi
Penyakit depresi sangat sulit untuk diobati. Perawatan dan pengobatan anti-depresi saat ini tidak bekerja dengan baik dalam banyak kasus. Pasien-pasien yang menderita depresi berat tidak berdaya untuk membaik dan beberapa di antara mereka mencoba bunuh diri.
Seperti yang diungkapkan Made Hinda Arnita dalam majalah Psikologi edisi Februari 2010 bahwa kesepian yang dialami oleh dewasa muda yang mengalami perpisahan dengan orang yang dinilai memiliki hubungan emosional yang mendalam, tidak arang mengakibatkan rasa depresi. Meskipun tidak semua orang depresi melakukan tindakan bunuh diri, kehadiran depresi merupakan salah satu penyebab tindakan bunuh diri. Pengalaman depresi kemudian mampu mengakibatkan pemikiran untuk bunuh diri.
Wanita yang mencoba bunuh diri tiga kali lebih banyak dibandingkan pria, tetapi pria biasanya lebih berhasil untuk bunuh diri dibandingkan wanita. Fakta bahwa pria lebih berhasil dengan upaya bunuh dirinya berkaitan dengan metode yang dipilih. Wanita cenderung menggunakan cara yang kurang mematikan, sepeti memotong pergelangan tanggannya atau menggunakan obat tidur secara overdosis, pria lebih cenderung menggunakan senjata api atau uap karbon monoksida bahkan gantung diri (Wintemute, Teret, Kraus &Wright, 1988).
Diantara alasan yang sering diungkapkan oleh mereka adalah depresi, kesepian, kesehatan yang buruk, masalah perkawinan dan masalah financial atau pekerjaan (Farberow & Shneidman, 1965; Shneidman, 1985).
Berapa diantaranya bahkan mencoba merealisasikan pemikiran tersebut dengan cara melakukan tindakan percobaan bunuh diri . hubungan antara depresi dan perilaku bunuh diri sendiri telah dibuktikan. Beberapa ahli percaya bahwa resiko bunuh diri pada orang-orang yang mengalami depresi lebih besar dari pada orang-orang yang tidak mengalami depresi (Made Hinda Arnita : 2010).


Potret diri yang positif mencegah depresi
Seseorang yang memiliki potret diri positif mempunyai fondasi kuat atas penghargaan dirinya. Orang tersebut mampu menghargai diri sendiri. Sebaliknya, Individu yang memiliki potret diri negatif mempunyai persepsi buruk atas dirinya. Pribadi dengan potret diri negatif cenderung mengalami masalah dalam relasi sosial dan mudah depresi.
Potret diri dipengaruhi oleh keluarga, teman, lingkungan, serta media. Cara untuk memperbaiki potret dirinya sendiri agar didapatkan potret diri positif sehingga individu tersebut lebih mampu menghargai dirinya.
Teknik yang dapat digunakan dalam mengeluarkan diri sendiri dari kondisi depresi adalah dengan mencatat pikiran negatif anda setiap hari selama beberapa waktu. Lalu anda bisa menghabiskan waktu kira-kira 20 menit setiap hari untuk mengenali, mengelompokkan, dan memeriksa pikiran-pikiran negatif tersebut. Catatan pikiran-pikiran anda dan pemeriksaan atas penyebab rasa depresi tersebut akan membuat anda mampu mengenali alasan mengapa anda terdorong ke keadaan mental yang buruk dan berakhir dengan depresi. Dengan mengenali pola pikir negatif tersebut, anda mampu mencegah, dan memperbaiki bahkan menghentikan siklus depresi.
Selain itu kita juga dapat menghindarkan diri dari depresi dengan beberapa cara sebagai berikut :
1. Perangi pikiran negative
Pikiran negatif cenderung memicu seseorang untuk berbicara buruk tentang dirinya sendiri. Jadi, berusahalah untuk menantang diri sendiri dengan selalu melawan pikiran negatif. Contohnya saat Anda mendapat penilaian buruk dari teman, jangan lekas menyalahkan diri sendiri dan melemahkan diri dengan pemikiran negatif. Sebaliknya, berpikirlah positif dengan lebih menghargai diri sendiri.
2. Membuat jurnal diri yang positif
Tulislah tiga hal berbeda yang Anda sukai tentang diri Anda sendiri setiap hari. Dalam tulisan tersebut lebih terfokus pada karakter dan perilaku yang menunjukkan potret diri positif, dan sesuatu yang Anda hargai dari diri sendiri. Anda tak perlu menjelaskan karakter tersebut, cukup ditulis dengan jelas dan tegas mengenai nilai positif dari diri sendiri.
3. Lakukan aktivitas yang disenangi
Tingkatkan kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas yang Anda senangi. Misalnya, lakukan hobi yang Anda sukai, kegiatan kerelawanan, atau kegiatan olahraga, apa pun yang membuat suasana hati lebih menyenangkan. Melakukan aktivitas yang menyenangkan membuat individu lebih menghargai dirinya.
4. Hentikan membandingkan diri dengan orang lain
berusahalah untuk merima diri sendiri apa adanya, serta pahamilah bahwa setiap pribadi memiliki suatu keunikan khas, bentuk tubuh yang berbeda, karakter dan penampilan fisik yang tak pernah bisa sama dengan orang lain. Jangan mudah terpengaruh dengan gambaran fisik sempurna seperti model atau selebriti. Untuk lebih menguatkan Anda, tulislah kelebihan diri, termasuk fisik yang telah mendukung diri sendiri untuk mencapai keberhasilan sesampai pada titik sekarang ini. Hindari figur sempurna di televisi atau berbagai media lainnya, yang membuat Anda merasa tak sempurna.
5. Bersikaplah realistis
mengevaluasi kembali target dan mimpi Anda, pastikan semuanya realistis, lakukan penyesuaian diri. Serta hindari sikap menuntut diri sendiri yang terlampau tinggi.dan Bersikaplah lebih ramah kepada diri sendiri. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang menghadapi segala sesuatu, tak mudah stres ketika tujuan tak tercapai. Sebab, dengan bersikap realistis, Anda memiliki potret diri lebih positif.

Dampak depresi pada diri sendiri dan lingkungan sekitar
Banyak penelitian yang menyatakan bahwa depresi biasanya akan disertai dengan penyakit fisik, seperti asma, jantung koroner, sakit kepala dan maag. Menurut seorang ahli yang juga penulis buku, yaitu Phillip Rice, depresi akan meningkatkan resiko seseorang terserang penyakit karena kondisi depresi cenderung meningkatkan sirkulasi adrenalin dan kortisol sehingga menurunkan tingkat kekebalan tubuhnya. Selain itu, penyakit mudah hinggap karena orang yang terkena depresi sering kehilangan nafsu makan, kebiasaan makannya jadi berubah (terlalu banyak makan atau sulit makan), kurang berolah raga, mudah lelah dan sulit tidur.
Ada pula kasus lain, dimana depresi tidak menyebabkan penyakit, tetapi justru penyakit berkepanjangan yang tak kunjung sembuh justru akhirnya menyebabkan penderitanya merasa depresi. Contoh kasus adalah depresi yang dialami penderita kanker, asma, sakit punggung yang biasanya berlangsung bertahun-tahun.
Selain penurunan daya tahan tubuh, depresi dipandang cukup berbahaya bagi kesehatan psikis dan fisik karena bisa menyebabkan penurunan fungsi kognitif, emosi dan produktivitas pada individu yang mengalami depresi,
Dampak dari depresi yang dialami oleh satu orang akan mempengaruhi keseimbangan dari "lingkungannya". Seperti halnya jika kita terserang flu, maka seluruh tubuh kita merasa lemas dan tidak enak. Bukan hanya itu, orang lain yang ada di sekitar juga berpotensi tertular oleh penyakit. Menurut Miner (1992), seorang profesor dari The State University di New York, di dalam konteks organisasi situasi demikian dikenal dengan konsep The Sick Organization. Sebab, seorang karyawan yang mengalami gangguan emosional seperti hanya depresi, akan membawa implikasi tidak hanya pada pada kinerja dan kepuasan kerjanya sendiri melainkan juga pada kinerja dan atmosphere organisasi.

Solusi mengatasi depresi
Akan lebih baik jika masalah depresi ini mendapat perhatian dan penanganan yang serius agar tidak berkepanjangan. Karena, depresi yang berkepanjangan selain akan menyebabkan gangguan kesehatan mental yang lebih fatal pada individu yang bermasalah, juga bisa mempengaruhi kinerja dan atmosphere organisasi dan lingkungan tempatnya berdiam.
Yang perlu diperhatikan dalam menangani masalah depresi adalah adanya komitmen dan konsistensi yang terus menerus untuk menyelesaikannya. Tanpa dua hal tersebut setiap individu akan menemui jalan buntu hingga akhirnya malah menambah problema emosi, perasaan gagal dan bersalah muncul dalam benak. Jika seseorang semakin merasa pesimis akan hidup dan masa depannya.
Ada berbagai cara penanganan yang dapat diterapkan pada masalah depresi ini. Berbagai metode penanganan atau terapi secara medis maupun psikologis amatlah bermanfaat untuk mengurangi bahkan menghilangkan masalah depresi dari kehidupan si penderita.
1. Mengatasi depresi dengan mengandalkan diri sendiri.
Selain bantuan dari seorang spesialis, depresi dapat diatasi dengan mengandalkan diri anda sendiri; antara lain dengan:
a. Menerima diri sendiri dan kelemahannya.
b. Kenali pikiran-pikiran serta perasaan negative diri sendiri.
2. Mengatasi depresi dengan pengobatan
Obat anti depresi mempengaruhi otak dan sel-sel syaraf. Secara lebih spesifik, obat-obatan bekerja dengan mengubah reaksi kimia (neurotransmitter), yang digunakan sel syaraf untuk berkomunikasi satu sama lain.
Obat anti depresi merupakan obat yang aman untuk digunakan. Obat semacam ini tidak menimbulkan ketergantungan; tidak mempunyai efek samping yang berbahaya dan dapat membantu mengatasi depresi. Tujuan menggunakan obat anti depresi bukanlah untuk mengatasi masalah dengan cepat, namun untuk memberikan kesempatan pada diri sendiri agar merasa lebih baik.
PERHATIAN: penggunaan obat anti depresi apapun harus dilakukan setelah konsultasi dan pemberian resep dokter.
3. Mengatasi depresi dengan psikoterapi
Ahli Psikoterapi dapat membantu penderita depresi memahami alasan-alasan psikologis yang menyebabkan depresi dan menawarkan dukungan untuk melalui proses yang sulit tersebut.
Psikoterapi Dapat Membantu Mengatasi Depresi Melalui:
- Menyelidiki pemicu depresi dalam pikiran dan sikap si penderita secara lebih mendalam
# Membantu mengenali masalah yang menyebabkan depresi, mana yang bisa diselesaikan dan masalah mana yang harus dijalani bersamaan dengan hidup.
# Memperbaiki hubungan si penderita
- Membantu menemukan kebahagiaan hidup yang hilang karena depresi
- Membantu mengekspresikan perasaan anda dengan lebih baik
- Membantu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri
- Membantu mengubah hidup menjadi lebih baik
- Membantu dalam menetapkan tujuan hidup, yang akan meningkatkan kualitas hidup.
Semakin sehat dan kuat diri sendiri, semakin mudah pula mengatasi depresi dengan bantuan psikoterapi. Namun sangatlah penting bagi si penderita untuk mengembangkan teknik pribadi, memonitor dan mengendalikan diri sendiri untuk mengubah pandangan serta pola pikir mengatasi depresi.
 
TEST DEPRESI
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jujur untuk mengetahui, apakah anda saat ini sedang depresi atau tidak.
I. Apakah saat ini anda merasa sedih?
0. Saya tidak merasa sedih.
1. Saya merasa sedih.
2. Saya sedih sepanjang waktu dan tidak dapat mengubahnya.
3. Saya begitu sedih atau tidak gembira sehingga saya sama sekali tidak suka.
II. Apakah harapan anda untuk masa depan?
0. Saya tidak berkecil hati tentang masa depan.
1. Saya merasa berkecil hati tentang masa depan.
2. Saya merasa tidak memiliki apa-apa yang diharapkan.
3. Saya merasa bahwa masa depan tidak ada harapan dan bahwa segalanya tidak dapat membaik.
III. Apakah anda merasa gagal?
0. Saya tidak merasa gagal.
1. Saya merasa telah gagal lebih dari rata-rata orang.
2. Saat saya melihat masa lalu, semua yang dapat saya lihat adalah banyak kegagalan.
3. Saya merasa saya adalah orang yang gagal total.
IV. Apakah anda merasakan kepuasan dalam hidup ini?
0. Saya mendapatkan banyak kepuasan dari banyak hal, seperti biasanya.
1. Saya tidak menikmati hal-hal seperti biasanya.
2. Saya tidak lagi mendapat kepuasan sesungguhnya dari setiap hal.
3. Saya tidak puas dan bosan dengan segala sesuatu.
V. Apakah anda merasa bersalah terhadap sesuatu?
0. Saya tidak merasa bersalah.
1. Saya merasa bersalah dalam sebagian kecil waktu.
2. Saya merasa agak bersalah dalam sebagian besar waktu.
3. Saya merasa bersalah sepanjang waktu.
VI. Apakah kegagalan yang pernah anda alami sebagai hukuman?
0. Saya tidak merasa sedang dihukum.
1. Saya merasa mungkin dihukum.
2. Saya perkirakan saya dihukum.
3. Saya merasa saya sedang dihukum.
VII. Aapakah anda merasa kecewa dengan diri anda?
0. Saya tidak merasa kecewa pada diri saya.
1. Saya kecewa pada diri saya.
2. Saya jijik dengan diri saya.
3. Saya membenci diri saya.
VIII. Apakah anda masih mempunyai minat terhadap orang lain?
0. Saya tidak kehilangan minat pada orang lain.
1. Saya kurang berminat pada orang lain dibanding biasanya.
2. Saya kehilangan sebagian besar minat saya pada orang lain.
3. Saya kehilangan semua minat saya pada orang lain.
IX. Apakah anda dapat membuat suatu keputusan?
0. Saya membuat keputusan sebaik yang saya dapat.
1. Saya menunda membuat keputusan lebih dari biasanya.
2. Saya sangat sulit membuat keputusan dibanding biasanya.
3. Saya tidak dapat membuat keputusan sama sekali.
X. Apakah anda merasa diri anda lebih buruk dari biasanya?
0. Saya tidak merasa tampak lebih buruk dari biasanya/
1. Saya khawatir bahwa saya tampak tua atau tidak menarik.
2. Saya merasa terdapat perubahan menetap pada penampilan saya yang membuat saya terlihat tidak menarik.
3. Saya yakin bahwa saya tampak buruk.
XI. Apakah anda bisa bekerja seperti biasanya?
0. Saya dapat bekerja sebaik biasanya.
1. Saya memerlukan usaha extra untuk memulai mengerjakan sesuatu.
2. Saya harus sangat memaksa diri untuk melakukan sesuatu.
3. Saya tidak dapat bekerja sama sekali.
XII. Apakah anda bisa tidur dengan nyenyak?
0. Saya dapat tidur sebaik biasanya.
1. Saya lebih mudah lelap dibanding biasanya.
2. Saya lelah setelah melakukan sebagian besar pekerjaan.
3. Saya terlalu lelah untuk melakukan sesuatu.
XIII. Apakah anda mudah merasa lelah?
0. Saya tidak merasa lelah lebih dari biasanya.
1. Saya lebih mudah lelah dibanding biasanya.
2. Saya lelah setelah melakukan sebagian besar pekerjaan.
3. Saya terlalu lelah untuk melakukan apapun.
XIV. Apakah nafsu makan anda berkurang?
0. Nafsu makan saya tidak lebih buruk dari biasanya.
1. Nafsu makan saya tidak sebaik biasanya.
2. Nafsu makan saya jauh lebih buruk sekarang.
3. Saya tidak mempunyai nafsu makan sama sekali.
XV. Apakah anda selalu merasa bersalah?
0. Saya tidak merasa lebih buruk dibanding dengan orang lain.
1. Saya kritis terhadap diri saya untuk kelemahan atau kesalahan saya.
2. Saya menyalahkan diri saya untuk kesalahan saya sepanjang waktu.
3. Saya menyalahkan diri saya untuk setiap hal buruk yang terjadi.
XVI. Apakah anda ingin bunuh diri?
0. Saya tidak terfikir untuk bunuh diri.
1. Saya berfikir untuk bunuh diri tetapi tidak akan melakukannya.
2. Saya ingin bunuh diri.
3. Saya akan bunuh diri jika ada kesempatan.
XVII. Apakah saat ini merasakan gangguan pada kesehatan?
0. Saya tidak lebih khawatir tentang kesehatan dibanding biasanya.
1. Saya khawatir tentang masalah fisik seperti sakit dan nyeri atau gangguan lambung atau kontipasi.
2. Saya sangat khawatir tentang masalah fisik, dan sulit untuk memikirkan banyak hal lain.
3. Saya begitu khawatir tentang masalah fisik saya sehingga saya tidak dapay melakukan hal-hal lain.
XVIII. Apakah anda selalu menangis?
0. Saya tidak menangis lagi dibanding biasanya.
1. Saya lebih banyak menangis sekarang dibandingkan biasanya.
2. Saya menangis sepanjang waktu sekarang.
3. Saya biasanya bisa menangis, tetapi sekarang saya tidak dapat menangis meskipun saya ingin.
XIX. Apakah anda masih mempunyai minat terhadap seks?
0. Saya tidak memperhatikan adanya perubahan minat terhadap seks belakangan ini.
1. Saya kurang tertarik terhadap seks dibanding biasanya.
2. Saya sangat kurang tertarik terhadap seks sekarang.
3. Saya benar-benar hilang minat terhadap seks.
XX. Apakah saat ini anda merasa kesal?
0. Sekarang saya tidak lebih kesal dibanding biasanya.
1. Saya lebih mudah terganggu atau kesal dibanding biasanya.
2. Sekarang saya merasa kesal sepanjang waktu.
3. Saya tidak dibuat kesal sama sekali oleh hal-hal yang biasanya membuat saya kesal.
XXI. Apakah anda merasa berat badan anda menurun?
0. Jika ada penurunan berat badan, saya tidak banyak mengalaminya belakangan ini.
1. Berat badan saya berkurang lebih dari 2,5 Kg.
2. Berat badan saya berkurang lebih dari 5 Kg.
3. Berat badan saya berkurang lebih dari 7,5 Kg.
Skor :
0 – 9 : Normal.
10 – 15 : Gejala Depresi Ringan.
16 – 19 : Gejala Depresi Ringan Sedang.
20 – 29 : Gejala Depresi Sedang Berat.
30 : Gejala Depresi Berat.
Disarikan dari Pemeriksaan Beck Untuk Skrining Depresi.

yang miskin (materi n ilmu) ntar saja yah.

Mengapa tuhan menciptakan kita didunia ini hanya dalam dua pilihan? Iya atau tidak, lapar-kenyang, pandai-bodoh, sehat–sakit, kaya-miskin dan tentu masih banyak lagi yang lainnya. Mungkin tuhan punya alasan lain mengapa harus demikian, wallohua’lam…….. aku tak memungkirinya karena scenario tuhanlah yang paling benar adanya, tinggal bagaimana kita sebagai pemeran panggung sandiwara kehidupan ini menjalaninya. Sengaja tuhan memberikan kepandaian kepada seseorang mungkin tujuannya agar orang yang pandai mau berbagi ilmunya kepada yang bodoh, buat kita yang diberi kesehatan agar mau menjenguk yang sakit dan menjaga kesehatan yang dimiliki, begitupun dengan orang kaya, semata-mata agar mau berbagi kekayaann yang dimiliki kepada si miskin.
Realitanya orang yang diberi kepandaian oleh tuhan malah tak mau membagi ilmunya kepada yang kurang pintar/ bodoh. Sewaktu saya masih duduk dibangku SMP n SMA dulu, saya memang kesulitan dalam pelajaran bahasa inggris dan fisika, nah setiap kali ada PR saya tak malu meminta bantuan kepada teman yang saya anggap pandai dikelas saya, namun jawaban yang saya peroleh hanya membuat kesal saya, “aku juga belum ngerjain kok/ aku ndak bisa tadi ndak dengerin/ sama aku juga kurang jelas” dan masih banyak alasan lain, saya masih berpositif thinking jika memang mungkin mereka juga sama dengan saya, sama-sama belum faham. Namun kerapkali saat penilaian atau guru memeriksa tugas kami, ternyata mereka sudah mengerjakan dan hasilnya bagus.lantas mengapamereka tak mau membantuku? Apa mereka takut tersaingi olehku, atau mereka menganggap kalau ilmu itu mahal sehingga takut untuk dibagi. Yang semakin memantapkan saya jika orang pandai tak mau membagikan ilmunya adalah ketika saya duduk di perguruang tinggi, waktu itu saya melihat disain foto yang bagus sekali punya teman sekelas saya, dan saya belum pernah melihat disain yang seperti itu sebelumnya, karena rasa ingin tahu yang ku miliki begitu besar, saya memberanikan diri untuk meminta diajari cara disain yang seperti itu, tapi saya sungguh dikejutkan dengan jawaban jujur dari teman saya itu “ maaf Qi’ saya memperoleh ilmu saya ini mahal kok, saya sekolah privat dulu untuk menguasainya, saudara saya aja ndak saya kasih tahu caranya apalagi orang lain” begitu tuturnya. Saya tak menyerah begitu saja, saya sampai menanyakan dimana tempat dia belajar? Dia tak memberitahukannya, saat saya memintanya untuk mengajari saya dengan perjanjian berbayar dia baru menjawab “saya akan memikirkannya dulu”. Subhanallah, apa ilmu itu hanya untuk orang-orang kaya saja? Apa semua harus dengan materi? Begitupun dengan ilmu? Apa kita yang miskin tak layak dapat ilmu? Ataukah ilmu memang tak diperuntukkan bagi orang-orang miskin?
Berbicara mengenai miskin dan kaya, rasanya sangat tak adil jika kita yang di beri kelebihan materi oleh tuhan lantas tak membaginya dengan yang kekurangan. Dan apakan orang miskin harus selalu berada diurutan terakhir? Atau mungkin orang miskin tak diperkenankan mendapat pelayanan yang layak?
Suatu hari saat ayahku sedang sakit dan dirawat di rumah sakit, saya mendapati ruangan yang berlabelkan VIP dan juga ruangan khusus orang-orang miskin. Disitu jelas, orang yang berduit bakalan dilayani semaunya, dan bagi mereka yang mengandalkan kartu JPS dari kelurahan bakalan dibiarin terkapar diatas ranjang serba putih itu. untuk apa mereka dibawa ke RS kalau bukan untuk kesembuhan dan menyelamatkan nyawa orang lain? Muncul pertanyaan dalam benakku, mengapa demikian? Apa orang yang berlimpahan materi selalu mendapatkan perlakuan khusus? Atau bahkan mereka takut tertular virus miskin? Atau jangan-jangan memang orang miskin tak layak mendapatkan pelayanan yang memuaskan? Hanya pertanyaan semu.
Bukan hanya dirumah sakit, dikampuspun begitu. Ada peraturan yang tertempel di depan pintu perpus “yang masuk keruangan ini harap bersepatu dan berpakaian rapi”, oh no? jadi orang-orang yang tak punya sepatu tak boleh memasukinya? Saya tahu bahwa kampus memang lembaga pendidikan, namun bukankah kampus merupakan lembaga pendidikan yang tinggi dan harus lebih bijaksana, jadi hanya orang-orang dari kampus saja yang berhak memasukinya. Padahal saya yakin bahwa mereka yang tak berkesempatan mendapatkan pendidikan formalpun punya keinginan untuk membaca, lantas bagaimana mau membaca jika peraturan seperti itu yang diterapkan. Bagaimana mereka mau membeli sepatu jika membeli bukupun ,mereka tak mampu. Pernah suatu ketika saya mengajak teman saya yang kebetulan bukan anak kuliahan. Dia ingin sekali merasakan bagaimana kuliah itu dan apa fasilitas yang diperoleh, nah saat saya mengajaknya ke perpustakaan yang notabenya lading ilmu dan sekalian mau saya perkenalkan dengan teman saya yang kebetulan pandai memberi motivasi. dia berhenti didepan pintu dan memutuskan untuk menunggu saya diluar hanya karena dia mengenakan sandal jepit. Seketika itu saya memutuskan untuk tidak masuk perpustakaan demi menjaga perasaannya, saya takut kalau dia tersinggung dengan pengumuman yang tertempel didepan pintu.
Lain halnya di RS dan di kampus, ditokopun demikian. Kejadian ini baru kualami 2 hari yang lalu. Saat itu aku berniat untuk membeli modem di salah satu toko IT terbesar dikudus. Saya dan teman saya masuk kedalam toko tersebut. Kebetulan toko sadang ramai sekali waktu itu. Ada sekitar sepuluh lebih pelayan ditoko. Nah saat itu saya bertanya tempat modem dimana, dan salah satu pelayan menunjukkan tempat itu, sepuluh menit lebih saya ditempat itu namun saya tak mendapatkan pelayan yang melayani saya, padahal waktu itu saya melihat ada beberapa pelayan yang tak melayani konsumen. Saya masih bisa bersabar, mungkin mereka ada keperluan yang lain. Ada satu cewek yang mendatangi saya, dan menanyakan keperluan saya, kebetulan modem GSM yang saya tuju tak ada dan mbaknya itu menawarkan saya merk yang lain, tiba-tiba dibelakang saya ada sepasang suami istri lengkap dengan seragam PNS yang dikenakannya juga sedang mencari modem. Dan sejak kedatangan ibu itu tak sekalipun mbak yang melayani saya melirik ataupun menjawab pertanyaan saya. Saya kesel sekali, apakah selalu begini, dan hanya mereka yang berduit yang mendapat pelayanan bagus. Seketika itu saya langsung memutusklan untuk pulang dan nitip modem pada teman saya yang di jogja. Sangat tak adil, kita sama-sama konsumen, dan saya kesana juga bawa uang cash bukan mau hutang atau bahkan meminta. Tapi apa yang saya dapatkan? Apakah pembeli juga harus bersepatu dan berpenampilan rapi juga agar mendapat pelayanan yang memuaskan.
Sungguh sangat disesalkan, tuhan memberikan perbedaan kepada kita bukan untuk dijadikan perbandingan. Yang kaya semakin kaya dan yang miskin semakin miskin? aPa selamanya seperti itu? Salah siapa? Tuhan, manusianya ataukan salah cara pandang saja? Yang pastinya kita tak pantas menyalahkan tuhan karena setiap apa yang diciptakan oleh NYA pasti ada manfaatnya. So, buat kita yang diberi kelebihan apapun itu wujudnya janganlah kau takut bahwa harta dan ilmumu akan habis karena tuhan maha kaya. Dan buat kita yang kekurangan apaupun juga wujudnya janganlah kau berkecil hati atas apa yang kamu miliki sekarang ini, bersyukurlah karena tuhan masih memberimu cinta dan kehidupan, bayangkan saja mereka yang telah mati. Jadi apapun itu, mau kaya ataupun miskin, tetaplah berpositif thinking pada tuhan yang maha adil (Allah SWT). Yang membedakan kita dimata tuhan bukanlah status social ataupun ekonomi, namun keimanan kita terhadapNya.

berhentilah sejenak untuk orang disekitarmu

Tak ada sesuatu didunia ini yang lebih berarti dari pada uang dimasa sekarang ini, hamper semua orang butuh benda yang satu itu untuk melanjutkan hidupnya, uang menentukan baik buruknya kehidupan seseorang, uang bisa buat kita bahagia, sedih, senang, marah, sehat, sakit, menderita atau bahkan mati. Yah itu semua karena lembaran kertas dan loganm yang sangat bernilai harganya.
Untuk memperoleh uang, kita perlu bekerja, yah hanya dengan bekerja kita bisa mendapatkannya, kerjaan itu macam-macam wujudnya, dari yang menggunakan cara halal, sampai yang menghalalkan segala cara termasuk mencuri. Semoga kita bukan termasuk yang seperti itu. Mungkin saat kita sedang asyik dengan pekerjaan kita, terkadang kita sering melupakan hal-hal yang ada disekitar kita bahkan yang harus kita kerjakan, tak sedikit dari kita yang melupakan bahwa ada kewajiban terhadap sang khaliq yang harus kita laksanakan. Saking asyiknya denga pekerjaan kita sering melalaikan yang kita anggap kurang penting tersebut. Padahal sesungguhnya apa yang kita kerjakan sekarang ini adalah atas kehendakNya. Dan kita tak mungkin seperti sekarang ini jika tak ada uluran dariNya.
Saat kita disibukkan dengan pekerjaan, sering kita melupakan orang-orang disekitar kita, kita tak peduli apa yang terjadi pada orang lain, “yang pastinya pekerjaanku lah yang terpenting sekarang ini”. ketika ada masalah yang terjadi, kita baru menyadari bahwa meluangkan sedikit waktu buat orang-orang duisekitar kita ternyata sangatlah penting, seperti penggalan kisah yang saya dengar dari radio Imelda fm.
“Beberapa tahun yang lalu, seorang eksekutif yang sangat sukses di usia muda bepergian ke arah luar kota mengendarai mobil Jaguar yang baru satu bulan dimilikinya. Mobil yang mulus, baru dan tentu saja berkemampuan ekstra untuk mengadu kecepatan di jalan. Sang eksekutif sangat bangga dengan mobil mewahnya yang merupakan perwujudan hasil karirnya yang gemilang.

Ketika melintasi sebuah daerah pinggiran yang kumuh, sepintas dia melihat seorang anak kecil berlari kencang di antara deretan peti kemas di pinggir jalan. Terdorong ingin tahu, dia pun mengurangi kecepatannya. Anak itu berlutut di pinggir jalan dan ketika mobil si eksekutif melintas di depannya, DAAGH..! Sesuatu menghantam bagian samping mobil Jaguar mulus itu.

Seketika eksekutif muda itu menginjak rem dan memundurkan mobilnya dengan penuh amarah ke tempat anak kecil tadi berlutut. Dengan berapi-api dia keluar dari mobilnya, mengguncangkan pundak anak kecil itu dan berkata, "Kamu tahu apa yang kamu lakukan barusan? Kamu baru saja memberi orang tuamu masalah besar! Di mana orang tuamu?" Eksekutif muda itu mulai menyeret anak kecil itu yang mulai menangis ketakutan.

Sambil tersedu-sedu, anak kecil yang mungkin baru berusia 7 tahun itu memohon-mohon padanya, "Maaf, pak.. saya tidak tahu lagi harus berbuat apa.. Saya melempar batu bata agar ada mobil yang berhenti". Anak kecil itu menarik si eksekutif ke arah samping hingga eksekutif itu melihat seorang anak lain yang lebih besar, tidak mampu bangkit dari jalan dan sebuah kursi roda berada tidak jauh darinya. "Itu kakak saya.. dia terjatuh dari kursi roda dan saya tidak kuat mengangkatnya.."
Tenggorokan eksekutif muda itu langsung terasa kering, dengan putus asa dia membatalkan kata-kata kemarahan yang telah siap diluncurkan dari mulutnya. Dalam diam dan tidak tahu harus berbuat apa lagi, dia mendatangi kakak anak itu dan mengangkatnya kembali ke kursi roda. Nampaknya sang kakak tidak bisa berkomunikasi dengan normal karena dia hanya menangis tanpa suara sementara wajah, kaki dan tangannya nampak lecet dan tergores. Si eksekutif muda mengeluarkan saputangannya dan mulai membersihkan air mata dan serpihan pasir di tubuh anak itu. Kemudian eksekutif muda itu berdiri dan si adik bergegas mendorong kakaknya pulang ke rumah mereka.
Berjalan kembali ke mobilnya, eksekutif muda itu melihat goresan pada body mobilnya yang melesak dan berpikir, "jika anak itu tadi hanya melambai-lambai dan berteriak, mungkin aku juga tidak akan berhenti".
Mungkin kita baru akan berhenti sejenak jika sesuatu yang buruk telah terjadi pada diri kita, seperti halnya saat permasalahan sedang mendera hubunganq dan pasangan, dia baru mengingatku saat aku sedang marah padanya. Bukan baru mengingatku, karena ku yakin aku selalu ada diingatannya, hanya saja dia baru menghentikan pekerjaannya ketika hubungan kami sedang bermasalah. Padahal sehari-hari dia sibuk berkutat dengan pekerjaannya disana, tak pernah ada pesan, kabar ataupun sekedar menanyakan keberadaanku saat itu. Alasannya simple, “lagi rame sayang, lagi banyak pelanggan”. Yah aku hanya bisa mendoakan agar kesibukannya itu tak merenggut cinta dan kesehatan yang dimilikinya sekarang ini. Mungkin kemarin dan saat ini aku masih bisa mentolelir kondisi kesibukannya yang sekarang ini, namun aku hanyalah manusia biasa yang punya batas kesabaran. Atau bahkan kemungkinan terburuk sekalipun bisa terjadi pada hubungan kita, “saat kamu benar-benar membutuhkanku, mungkin aku telah tiada disini untukmu”.

hanya sebuah gelas

Tertunduk lemah, tak berdaya rasanaya diri ini meratapi semua keteledoran yang ku lakukan, sakit rasanya hati ini, namun apa mau dikata, semua salahku, yah hanya aku yang selalu salah. Masih membekas dihati rasanya, makian yang ditujukan kepadaku hanya gara-gara sebuah gelas. Yah, hanya gelas, mungkin buat orang laen termasuk aku gelas itu tak ada maknanya, bentuknya biasa saja. Yang menjadikan gelas berukuran besar dengan bahan dari kaca itu menjadi special adalah karena itu gelas kesayangan kakak lelakiku. Aku sama sekali tak menyalahkan kenapa harus dan selalu kakak? Pa mungkn karena ia yang paling besar diantara kami anak-anaknya yang lain? Atau karena kakak telah bekerja sehingga harus dia yang dinomor satukan? Ach………. Desahku. “ ini benar-benar tak adil bagiku, bukankah kita sama, kita ibesarkan untuk menjadi dewasa dengan kasih sayang yang sama. Bukan kita tepatnya, namun aku hanya aku. Bahkan aku hamper tak mendengar adikku cacimaki seperti itu saat dia melakukan kesalahan yang mungkin sama denganku”. Pertanyaan-pertanyaan dihatiku yang tak mungkin ada jawabnya itu membuat kepalaku semakin pusing rasanya.
Seperti biasanya, tepat pukul lima pagi aku terbangun, selain untuk melaksanakan tugasku sebagai hambaNYa, aku juga punya tugas lain, yang tentunya harus ku kerjakan setiap paginya. Tugas itu adalah bebersih rumah. Setelah usai memanjatkan doa kepada sang Khaliq, segera ku rapikan mukena dan ku gantungkan didinding belakang pintu kamar tidurku. Ku rapikan rambut yang sedari tadi belum tersentuh sisir. Aku bergegas keluar kamar menuju tempat ritualku tiap pagi. Kucuci satu persatu piring-piring kotor bekas makan malam serta tempat-tempat lain yang Nampak kotor. Kuisi botol-botol air minum kosong yang ada di dalam kulkas, tentunya setelah botol itu ku cuci. Lalu ku rebus air dank u lanjutkan memasak nasi, memang bukan memasak, hanya mencucinya dan meletakkannya di rice cooker, tinggal menunggu beberapa menit beraspun dapat disulapnya menjani butiran nasi pengganjal perut. Kerjaan beres semua, saatnya meletakkan gelas dan piring hasil cucianku yang sudah mulai kering dari air yang membilasinya. Tumpukan piring dan gelas ku tatarapi agar bisa kuangkat sekaligus, karena jarak rak piring dengan tempatku mencuci sekitar 2M. satu persatu ke letakkan ditempatnya, hanya tinggal satu, gelas kesayangan kakak, saat mau ku tarus ditempatnya, ternyata gelas itu meleset dari genggamanku dan, tttttttttttwwwwwwwwwwwwwwwwwrrrrrrrrrrrrrr……………. Seketika gelas itu hancur berkeping-keping tak tersisa. Seketika tanganku bergetar, otakku berhenti berfikir, hanya banyangan kakakku yang marah yang ada dibenakku saat itu,

kasih sayang seorang ibu

Ada seorang pemuda tampan, gagah, dan pandai. Ia lulusan salah satu perguruan tinggi swasta di kudus. Suatu hari ada tawaran padanya untuk mengajar di Pulau Kalimantan timur, ia bingung, karena ia butuh dana untuk bisa sampai kesana, sedangkan dia baru saja wisuda dan belum mempunyai pekerjaan. Kemudian ia berkata kepada ibunya tentang hal tersebut, sang ibu tersenyum bahagia mendengar berita bagus itu. Lalu, sang ibu merestui pemuda tersebut dan akan mengusahakan biayanya. Keesokan harinya pemuda tersebut berangkat ke pulau itu. Ia tak tahu dari mana ibunya mendapat uang sebanyak itu hanya dalam waktu semalam.
6 bulan telah berlalu, pemuda tersebut mengirimkan surat kepada keluarga dijawa, isi surat tersebut memberitahukan bahwa sang pemuda itu harus kuliah kembali karena jurusan dia dulu tidak sesuai dengan pekerjaannya sekarang, ia memberitahukan kepada ibunya bahwa ia butuh uang untuk itu. Tak perlu menunggu lama, seminggu paketan uang itu telah sampai di Kalimantan. Setahun telah berlalu, tibalah saatnya pemuda tersebut wisuda, karena ia hanya mengambil akta 4 disana, ia memberitahukan kabar gembira kepada ibunya bahwa ia menjadi sarjana lulusan terbaik dengan nilai camloud disana, dengan berlinangan airmata sang ibu turut bahagia dan mendoakan agar anaknya menjadi orang yang sukses kelak. Namun lagi-lagi sang anak memberitahukan bahwa ia kekurangan dana untuk mengambil ijazahnya. Sang ibu bingung namun beliau hanya mengiyakan permintaan anaknya tanpa memberitahukan kesulitan yang sedang dihadapi. Sepuluh hari berikutnya uang tersebut lagi-lagi sampai di Kalimantan.
Sang pemuda hidup berkecukupan di pulau orang, setahun setelah itu, sang pemuda pulang dengan membawa koper, didalam koper tersebut berisikan puluhan buku tebal, beberapa makanan ringan, baju-baju bermerk, laptop dan oleh-oleh khas yang dibawanya dari Kalimantan. Sang ibu bangga atas kesuksesan yang didapat anaknya itu, namun sang ibu tak pernah menceritakan kesulitan ekonomi yang sedang dihadapi keluarganya, sang ibu tak berani meminta uang pada anaknya itu, meski beliau tahu bahwa anaknya membawa uang yang cukup banyak.
Akhirnya tiba saatnya sang pemuda itu harus kembali kepulau Kalimantan untuk menjalankan tugasnya sebagai pendidik. Dua tahun kemudian ibunya memintanya untuk menetap dirumah.
“Pulang sayang…… ibu sudah semakin tua, ibu memang masih kuat untuk membiayai adik-adikmu disini, namun ibu butuh kamu untuk mengurusi mereka, ibu takut jika ibu telah tiada ibu tak bisa melihat anak ibu untuk yang teakhir kalinya..
Pemuda tersebut menuruti permintaan ibunya, bulan pertama pemuda itu tinggal dirumah, namun ia mulai kehabisan uang, karena ia terbiasa hidup mewah dikalimantan, ia depresi karena belum mendapat pekerjaan dijawa, puluhan surat lamaran yang dibuatnya tak ada satupun yang memanggilnya. Ia mengeluh pada ibunya, jika ia tidak mendapatkan pekerjaan dijawa, ia akan kembali kekalimantan. Sang ibu sedih mendengar berita tersebut, beliau sekuat tenaga mengusahakan agar sang anak tetap tinggal dijawa. Sang ibu memberikan modal kepadanya untuk buka usaha sendiri dirumah, sambil menunggu panggilan surat lamaran yang telah dibuatnya.
Sebulan berlalu, sang pemuda akhirnya mendapatkan pekerjaan disebuah perusahaan leasing sebagai surveyer. Sang ibu senang mendengar kabar berita tersebut, pemuda itu telah sebulan bekerja, dan hari itu tiba saatnya ia menerima gaji pertamanya, sesampainya dirumah, ia membawa beberapa makanan dan barang belanjaan, ia bercerita kepada ibunya bahwa gaji yang didapat cukup besar. Ibunya tersenyum tanpa menanyakan nominal yang didapat anaknya. Pertengahan bulan, gaji sang anak mulai menipis, ia berkeinginan untuk membeli HP experia keluaran terbaru yang harganya mencapai 2,5 jt. Ia meminjam uang pada ibunya sebesr 1 jt untuk menambahi kekurangan dalam pembelian HP tersbut dan berjanji akan menggantinya bulan depan.
Sebenarnya ibu punya anakku, namun jika ibu memberikannya padamu modal ibu pasti berkurang. Begitu tuturnya……
Lagi-lagi ibu tersebut tidak tega melihat anaknya sedih, ia memberikan uang tersebut dan anaknya mendapatkan HP baru yang diinginkannya.
Suatu hari sang ibu tersebut sedih dan gelisah karena anak laki-lakinya itu belum pulang sampai larut. setelah disms adiknya, ternyata sang pemuda pergi keluar kota dan akan pulang jika keperluannya sudah selesai. Sang ibu khawatir dan menelfonnya, namun tak sekalipun telfon dari ibunya diangkat. Sang ibu semakin gelisah dan takut manakala ada tetangga yang meninggal saat bepergian keluar kota, namun anak tersebut tetap tidak memberitahukan kepergiannya untuk apa dan dengan siapa, sang ibu pergi kerumah teman-teman anaknya untuk mencari tahu keberadaan sang anak, namun hasilnya tetap nihil.
Sang adik sedih melihat ibunya risau memikirkan kakanya, lalu sang adin sms kepada sang kakak yang isinya “ kakakku tersayang, tahukah kakak bahwa disini ibu sedih memikirkan kakak, ibu tak mau makan karena beliau khawatir jika kakak belum makan disana. Kemana sebenarnya kaka, apa tujuannya? Dan dengan siapa kakak pergi, beritahukanlah kabarmu kepada ibu kak, jangan buat beliau meneteskan air matanya. Ibu tak butuh oleh-oleh or apapun dari kakak, ibu hanya butuh informasi bahwa kakak disana dalam keadaan baik-baik saja. Kakak, adik bukan ingin menggurui kakak, tak sepantasnya adik lancang pada kakak, namun bukankah ridho Allah tergantung Ridho orang tua? Adik yakin kakak tau itu, dan apakah kakak yakin ibu meridhoi kakak sekarang ini? Sedangakan kakak pergi tanpa pamit ibu. Kak, angkatlah telfon ibu, hargailah beliau, kami menantikan kabar dari kakak”.
Beberapa menit kemudian sang pemuda tersebut menelfon rumah, ia menangis sejadi-jadinya, ia baru menyadari betapa pentingnya peran seorang ibu atas sukses yang ia dapat sekarang ini, dan apa yang dialami selama beberapa hari diluar kota tersebut begitu mencengangkan, ia tak mendapatkan apa yang ia inginkan disana, ia tak dapat bertemu relasinya, ia hanya menjadi pesuruh selama beberapa hari, dan ia begitu tersiksa karena tak mendapat restu dari orang tua.
Malam itu juga sang pemuda tersebut pulang, sesampainya dirumah ia minta maaf kepada ibunya, dan sang ibu berkata
“anakku, ibu bangga melihat kamu sukses seperti sekarang ini, ibu juga bangga melihat anak-anakku tumbuh dengan prestasi yang telah kalian dapat, ibu sama sekali tak menginginkan lembaran uang yang kamu dapat, ibu hanya ingin senantiasa melihat senyum kalian. Anakku sayang, jika ibu telah tiada nanti, kamulah anakku yang tertua, jagalah adik-adikmu dengan bekal yang telah ibu berikan selama ini, ibu tak mampu meninggalkan harta untuk kalian, hanya ilmu yang mampu ibu berikan kepadamu untuk bekal kamu membantu adik-adikmu kelak. Dan satu lagi, orang tua akan selalu memikirkan bagaimana anaknya, namun anak belum tentu memikirkan bagaimana orang mereka”. Pemuda tersebut menangis smbil memeluk ibunya.
Sahabat, sesungguhnya kesuksesan yang kita peroleh sekarang ini tak akan kita dapat tanpa peran orang tua, terutama ibu, ingatlah sahabat, sepandai apapun kita tak akan ada artinya jika kita tak berbakti pada orang tua kita. Jadi sudah selayaknya jika kita membalas semua yang telah diberikan orang tua kepada kita, disadari or tidak ternyata apa yang dilakukan oleh orang tua kita hanyalah semata-mata untuk kita, tak ada kebahagiaan yang lebih berarti selain melihat orang tua kita tersenyum, dan tak akan ada kesedihan yang paling memilukan selain membiarkan airmata orang tua kita menetes diguratan pipi mereka.

nikah sirri

Seperti malam-malam jum’at sebelumnya aq dan puluhan remaja dilingkungan tempat tinggalku mengikuti pengajian yang dikenal dengan fatayat NU. Satu persatu acara telah terlaksana, hingga sampai dipenghujung acara yang diisi dengan pengajian kitab oleh ustad Umronudiin. Beliau adalah putra dari kyai ternama didesaku. Seperti bapaknya tentunya, beliau begitu kharismatik dan pandai bertutur.
Malam itu beliau menjawab pertanyaan dari salah satu teman kami, pertanyaannya sebagai berikut “ mengapa jika ada pasangan yang h……. diluar nikah pernikahannya tidak sah?”
Mengapa demikian? Biasanya jika ada kejadian seperti itu, orang cenderung melakukan pernikahan sirri. Dan menurut agama islam sendiri, seseorang yang sdah melakukan pernikahan sirri dianggap sah pernikahannya, baik itu dalam kondisi h……. diluarnikah ataupun tidak. Namun bukan itu yang berlaku dinegara kita. Pernikahan dianggap sah jika sudah tercatat di kantor urusan agama. Jadi bukan pernikahan tersebut tidak sah, hanya saja karena kita tinggal dinegara hokum sehingga kita harus mematuhi peraturan yang ada. Menurut ulama dari kudus, romo kyai haji Turaikhan Azzuhuri, bahwa pernikahan sirri tidak diperbolehkan. pernikahan it akan diperbolehkan jika orang mau menikah tersebut menemui ulama’ ataupun mengetahui ada kitab yang membolehkan hal itu terjadi.
Buat saya sendiri, islam itu agama yang paling indah, ia tak pernah memberatkan manusia yang memeluknya. Apa yang perlu diragukan? Namun sekali lagi Negara kita bukanlah Negara islam, namun Negara hukum, ada aturan yang mengatur segala sesuatu berkenaan dengan kita yang menghuni Negara ini. Menurut saya, orang yang melakukan perbuatan seperti melakukan hubungan bdn sebelum menikah memanglah salah, jika ada alas an jika itu karena terpaksa ataupun hanya sekedar coba-coba rasanya itu adalah alasan yang sangat tidak masuk akal dan terkesan konyol. Sebenernya segala sesuatu yang kita lakukan itu pasti ada konsekuensi yang harus kita tanggung. Begitu juga dengan itu, hal tersebut tidak akan terjadi jika si cew tidak mau, karena dipaksa bukanlah suatu alasan, toh jika kita menolak lelaki tidak akan memaksakannya. Namun itu juga tidak semata-mata salah si cew, cow juga sangat berpengaruh. Jika saja cow bisa membendung nafsu birahinya, pasti semua tidak akanterjadi.
Bagaimana kita harus menyikapi orang-orang yang semacam itu?? Seperti yang diberitakan di infotainment setengah tahun belakangan ini, dan juga beredarnya video porno yang diperankan oleh artis kala itu, menimbulkan berbagai spekulasi. Kumpulan manusia yang mengatasnamakan dirinya FPI mengelu-elukan untuk member hukuman pada si pelakon video mesum tersebut, lain halnya dengan fans beratsi artis, mereka terus membela n memberi support pada sang artis agar tetap tegar serta cepat terbebas dan melanjutkan diri untuk kembali berkarya. Sebenarnya tak salah memang jika FPI melakukan demonstrasi menuntut si artis dihukum yang seberat-beratnya, alasan mereka hanya untuk mencegah kejadian yang melanggar norma susila n agama tersebut ditiru oleh banyak orang. Pasalnya setelah beredarnya video tersebut banyak pemberitaan yang menyebutkan bahwa adanya tindak asusila yang terjadi pada generasi muda itu berawal dari melihat video tersebut, subhanallah………… hanya dalam hitungan hari sudah banyak yang meniru adegan tidak lazim tersebut. Namun kita juga tak bisa jika menyalahkan si artis tersebut, orang yang seperti bukan untuk disalahkan dan dikucilkan, memang dia salah dengan perbuatannya, yang berhak menentukan benar dan salahnya seseorang itu bukan kita, namun Allah SWT. Maka dari itu jika ada disekitar kita ada yang berbuat salah seperti itu kita perlu membantunya untuk bangkit dari keterpurukan bukan malah menjauhinya. Orang yang seperti itu perlu bimbingan yang intensif agar bisa melanjutkan hidupnya kembali.

panggung sandiwara

Berbagai macam profesi yang dilakoni orang-orang disekitar ku. Saat ku buka pintu dipagi buta, kujumpai orang-orang yang kesemuanya wanita dengan seragam kaus putih serta penutup dikepalanya berjejer menunggu jemputan datang, yah mobil yang bakalan penuh sesak dan sama sekali jauh dari kapasitas kenyamanan bakalan membawa mereka ketempat tujuan, sebuah pabrik rokok yang memberikan beberapa lembar uang ribuan tiap harinya kepada mereka dengan menukar ketrampilan jari-jemari mereka menggulung ratusan batang rokok, mereka adalah buruh pabrik. Hampir semua tetangga dilingkuang tempat tinggalku memilih profesi ini untuk membantu suami mereka menafkahi buah hatinya. Sedih rasanya jika melihat mereka dengan aktifitas yang sepagi itu, meninggalkan buah hati mereka yang masih tertidur lelap bersama mimpinya. Jangankan untuk mengantar putra-putri mreka berangkat sekolah, melihat buah hatinya bangun pun mungkin jarang mereka rasakan.
Saat mentari mulai menampakkan diri, para pedagang dan tengkulakpun ikut meramaikan aktifitas pagi hari. Denngan barang dagangan yang dipanggul menuju tempat bertransaksi yang disebut juga dengan pasar itu mereka mencari nafkah. Profesi ini bukan hanya perempuan saja yang menjalani, namun laki-lakipun tak mau kalah. Sepeda, motor, becak, andong bahkan mobil juga turut meramaikan hiruk pikuk pasar. Didalamnya lebih ramai lagi, suara pedagang tak henti-hentinya menjajakan barang dagangannya kepada setiap orang yang lewat. 1000 tiga, murah, dan barang bagus bakalan kita dengar saat kita berada diruangan denga pemandangan yang jauh dari kata bersih itu.
Bebarengan dengan aktivitas pencari ilmu, mereka lebih beruntung dari buruh pabrik dan pedagang dipasar. Mereka adalah seseorang dengan profesi yang sangat bermanfaat bagi orang-orang yang haus akan ilmu. Dengan kendaraan bermotor, dandanan rapi, serta tas dilengannya mereka menyusuri jalan menuju tempat yang disebut dengan sekolah. Namun tak seindah manfaatnya, seringkali aku menjumpai profesi tersebut jauh dari kata sederhana dan apa adanya. Dilingkungan tempat tinggal saya misalnya, seorang wanita dengan profesi tersebut penampilannya tak jauh beda dengan model ataupun pekerja kantoran, mereka seringkali dandan berlebihan, mengendarai kendaraan bermotor yang mewah meski dari perusahaan leasingan, gayanya selangit, perilakunya seenak sendiri, dan sama sekali tidak mencerminkan seorang pedidik yang seharusnya menjadi panutan disekolah maupun dilingkungan sekitarnya. Memang tidak semua orang dengan profesi tersebut seperti itu, dan semoga hanya yang saya jumpai itu saja.
Setelah jalanan sepi dari aktivitas pencari ilmu, para tukang pun ikut meramaikan suasana pagi. Mereka semua berasal dari kaum adam, pekerjaan yang sangat keras untuk dijalani, panas, kasar, capek dan berbahaya rela mereka jalani demi beberapa lembar rupiah. Namun itulah mereka, dengan keahlian mengolah pasir, semen, batu bata, batu dan juga beberapa fondasi yang terbuat dari besi mereka mampu membuat orang lain dapat berteduh didalamnya, gedung-gedung bertingkatpun tak akan mampu berdiri tanpa tangan-tangan kreatif mereka. Subhanallah…….. profesi yang seringkali dipandang sebelah mata ini begitu bermanfaat buat orang lain ternyata.
Tak mau kalah dengan tukang, para petanipun juga mulai melakoni aktivitasnya bergelut dengan tanah, padi, dan tanaman lainnya. Bayangkan saja jika tanpa mereka, kita tak akan merasakan enaknya sebulir padi, tak akan merasakan manisnya gula, dan juga tak akan menikmati nikmatnya tanaman lain. Mereka merelakan kulit mereka terbakar panasnya matahari demi anak-istri mereka dan juga demi kelangsungan hidup kita semua, betapa kita harus bersyukur dengan keberadaan mereka.
Agak siangnya lagi kujumpai beberapa remaja dengan sepedanya menuju sebuah tempat yang menghasilkan baju-baju indah seperti yang kita kenakan sekarang ini. Mereka adalah para penjahit. Yah berkat tangan-tangan trampil mereka kita bisa mengenakan baju indah karya mereka. Dan itupun profesi yang sedang kujalani sekarang ini, hanya saja saya melakukan profesi tersebut digubug sendiri. Seperti halnya bundaq, aq melakoni profesiku tersebut dari hati, tanpa paksaan or tuntutan dari siapapun, sebenarnya aku bisa saja jika memilih untuk tidak bekerja sampingan seperti itu, namun tidak lengkap n nikmat rasanya jika uang yang kita nikmati hanya berasal dari pemberian orang tua, meski aq yakin bahwa ortuku sanggup membiayai kuliah dan memberiku uang jajan setiap harinya. Aku sama sekali tidak malu dengan pekerjaanku itu, meski banyak menyita waktu bermain atau untuk sekedar konkow-konkow bareng temen-temen, harus rela begadang untuk menyelesaikan tugas kuliahq, nglembur jika pekerjanq lagi diburu. dan lagi-lagi ada kepuasan tersendiri dari apa yang ku kerjakan sekarang ini. Satu lagi yang terpenting, bahwa profesi yang dijalankan bundaku hingga detik ini bukanlah hal yang mudah, dan aku bersyukur punya bunda yang hebat, bunda ada saat aku bangun, memberikan tangan kanannya untuk ku cium saat aku pergi dan menyediakan makan siang saat aku pulang. Sesibuk apapun beliau, bunda tetap meluangkan waktu malamnya buat anak-anak dan suaminya hanya untuk sekedar berbagi cerita.
Betapa durhakanya kita terhadap orang tua kita, yang tiap harinya rela mengeluarkan keringatnya hanya demi kita yang tak pernah ingat untuk membalasnya. aPa yang tlah kita berikan kepadanya??? Bahkan mungkin berniatpun kita belum, sedangkan apa yang kita minta padanya selalu diusahakan, untuk apa? Hanya karena orang tua kita ingin selalu melihat senyum dibibir kita. “ orang tua tuh selalu memikirkan anaknya, tapi anak ndak pernah memikirkan orang tuanya”, keluh ibu ku suatu ketika. Subhanallah……… sakit hati ini rasanya, bukan karena dengar perkataan bundaku itu, namun karena apa yang dikatakan ibu begitu menyentuhku, betapa aku tidak pernah memikirkan beliau, aku tak pernah membuat beliau bangga. Saat nie, sekarang dan nanti, air mata ini tak akan mampu membalas semua pengorbananmu untuk kami bunda n ayahq tercinta.